Thứ Năm, 28 tháng 7, 2016

Mách mẹ bầu những mẹo vàng bồi bổ canxi kết quả tốt nhất

Thiếu canxi trong thời kì bầu bí khiến mẹ bầu dễ bị chuột rút, đau mỏi và tê cứng chân tay.

Mẹ bầu nên chọn một vài thức ăn giàu canxi và an toàn nhất trong thời kì có bầu.
Ngoài ra, nếu phải bồi bổ canxi bằng đường uống, các mẹ nên lưu ý một vài điều sau:

- Khi bổ sung viên nang canxi, tốt nhất uống sau bữa ăn sáng (hoặc bữa trưa) 1 tiếng đồng hồ (sau bữa ăn sáng là tốt hơn cả). Tránh uống canxi vào buổi tối (đặc biệt không uống trước giờ đi ngủ) vì có mẹo hay gây sỏi thận hoặc cản trở giấc ngủ.
Tag: thuoc bo canxi cho tre
- Nếu phải uống với liều lượng nhiều, nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Bởi vì mỗi lần uống, toàn bộ các bộ phân cơ thể chỉ có mẹo hay hấp thu khoảng 500mg canxi một lúc.- Tuyệt đối không nên dùng quá liều. Mặc dù canxi rất cần thiết đối với phụ nữ mang thai.
 - Thai phụ khỏe mạnh có thể được bác sĩ chỉ định bồi dưỡng chất bổ canxi với bất kỳ nhãn hiệu nào. Tuy nhiên, với thai phụ bị tiền sản giật, huyết áp cao (cần ngăn chặn muối natri) thì phải cẩn thận khi bổ sung thêm dưỡng chất chất bổ canxi có chứa muối natri; người mắc tiểu đường thai kỳ thì cần thận trọng với những loại canxi có chứa đường.

Xem thêm: sua ong chua 1450

  - Chọn loại không chứa chì. Có những nhãn hiệu viên bổ sung canxi có cách chứa hàm lượng nhỏ chì nhưng cũng đủ gây hại cho thai. Vì thế, hãy trao đổi kỹ với bác sĩ về vấn đề này.- Không cung cấp canxi cùng lúc với một số món ăn có chứa oxalate như chocolate, trà (cả trà thảo dược), dâu tây, nước ép hoa quả… vì món ăn chứa oxalate khi kết hợp với canxi sẽ làm giảm hấp thu canxi. Các mẹ có thể xem video ngay bên dưới đây để hiểu thêm về cách cung cấp canxi tốt nhất trong thời kì mang thai:

Tag: thuoc bo sung canxi va kem 
Khi có bầu, có một số điều mẹ bầu không được làm vì nó sẽ ảnh hưởng không tốt tới cả mẹ và thai nhi.

Theo: http://thuocbokhop.example.com.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét