Thứ Hai, 16 tháng 5, 2016

Các loại thức ăn giúp da sáng bóng

Theo tìm hiểu của nhiều nhà khoa học trên địa cầu về da liễu đã tổng hợp có một vài loại thức ăn giúp đối với làn da của phái đẹp trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ.

Một làn da sáng, khỏe khi được bồi dưỡng đầy đủ những những một vài chất dinh dưỡng quý hiếm cần thiết. Phái đẹp thường xuyên dùng một vài loại mỹ phẩm để che đậy một vài khuyết điểm về da chỉ là biện pháp tạm thời chứ không thể có công dụng về lâu dài được.

Bởi vậy, để có được làn da khỏe đẹp thực sự thì cùng với việc giữ gìn đối với làn da khỏi sự tiếp xúc với các chất gây độc hại thì việc quyết định những thực phẩm thật hoàn hảo trong thường xuyên sử dụng thức ăn có vai trò quyết định đến sức khỏe của làn da.

Theo kết quả của các nhà khoa học dinh dưỡng trên địa cầu, có 10 loại thực phẩm mà phái đẹp cần quan tâm để có được làn da như mong muốn.

1. Hải sản
Một số loài cá và động vật có vỏ dưới lòng đại dương có tác dụng rất tốt đối với việc chăm sóc da bởi một số loại động vật này chứa hàm lượng cao axit béo omega3.
Chất này có công dụng giúp xem như làn da của phái yếu tránh bị viêm và khô, theo các nhà khoa học thì tình trạng da bị viêm và khô chính là sự thiếu hụt omega3. Khi da bị viêm sẽ hiện diện các bệnh về da như: eczema và bệnh vẩy nến.

Tag: trị da bị rạn

Năm 2011 các nhà khoa học dinh dưỡng tại Úc đã tiến hành tìm hiểu kỹ với 1200 người thường xuyên ăn cá khoảng 5 năm có mẹo hay giảm ung thư da khoảng 40%. Một số loại cá biển tiểu biểu có biện pháp kể đến như cá ngừ, cá mòi, cá hồi chứa hàm lượng axit omega và vitamin D cao có công dụng chống sự xâm hại của tia cực tím, bảo vệ collagen, làm giảm xuống các chất kích thích tăng trưởng các tế bào ung thư da, do đó giúp đối với làn da của chúng ta luôn được tươi trẻ.

2. Cà phê và trà
Điều này khi đề cập đến có mẹo nhỏ nhiều người phân vân, bởi đây là một trong một vài chất kích thích ảnh hưởng đến sức khỏe của phái đẹp.

Nhưng nếu tất cả toàn bộ cơ thể có cách hay nhất đáp ứng được thì một số chất cafein có tác dụng giết chết các tế bào tiền ung thư do đó làm cho giảm đáng kể nguy cơ gây ung thư về da.  Mới đây các nhà khoa học Hoa Kỳ đã tiến tiến hành nghiên cứu kỹ với 94000 quý cô uống cà phê thấy rằng họ có mẹo hay giảm nguy cơ ung thư da đến 15%.

Tag: viên nhau thai của con cừu rebirth

3. Trái cây
Thành phần chủ yếu có trong trái cây là vitamin C, là thành phần chủ yếu của hầu hết các mỹ phẩm chăm sóc da.

Chúng ta ngoài 30 tuổi làn da luôn bị chảy xệ, xuất hiện nhiều vết nhăn, thực chất là sự thiếu hụt collagen.Vitamin C có tác dụng giúp hầu hết hầu hết các bộ phân cơ thểsản xuất collagen và ngăn chặn diễn biến của quá trình oxi hóa da và trung hòa các phân tử gốc tự do và đem đến xem nhưn da luôn căng và mịn màng.

Một trong một số trái cây đặc trưng đối với các chất làm trẻ hóa da là Bưởi hồng. Loại trái cây này có chứa hàm lượng cao chất lycopene carotenoid – chất giữ độ mịn màng đối với da.Các loại trái cây khác chứa nhiều vitaminA, B, C, kali, magie và folate như chuối, bơ, đu đủ, dâu tây…có công dụng rất tốt xem như làn da trong việc dưỡng ẩm và đem đến sức khỏe cho da.

4. Các loại rau có màu đỏ và màu cam
Các loại rau màu đỏ hoặc màu cam như cà chua, cà rốt, khoai lang…hoặc một số loại rau xanh chứa nhiều chất beta carotene và lycopene khi hấp thu vào các bộ phân cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A có tác dụngtránh oxy hóa, phòng ngừa sự lão hóa sớm và sự tổn thưởng về da khi tiếp xúc với tia cực tím.

Tham khảo: queen 9

5.  Các loại hạt
Một số loại hạt như hạnh nhân, óc chó…chứa nhiều vitamin E và là nguồn cung cấp omega 3 dồi dào tăng thêm những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm, giúp làn da đẩy lùi quá trình lão hóa và bảo quản sự tác động của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

6.Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc để nguyên hạt chưa bị tác động bởi các khâu chế biến có công dụng đem đến đối với phái đẹp một làn da hoàn hảo. Một số loại ngũ cốc như lúa mì khi chưa qua chế biến có biện pháp bồi dưỡng lượng Biotin – vitamin B khá lớn giúp làn da luôn được giữ ẩm, mịn màng. Còn khi đã qua chế biến thành tinh bột có giải pháp làm cho hàm lượng insulin tăng cao có hại cho da, vì thế trong điều kiện có giải pháp phụ nữ nên chọn những thực phẩm được chế biến kiểu nguyên hạt sẽ có hiệu quả hơn coi làn da của bạn.

7.Bí ngô
Bí ngô chứa nhiều carotenoid giúp trung hòa các phân tử có gốc tự do giúp làn da căng mịn, chậm quá trình làm xuất hiện các nếp nhăn; đồng thời các vitamin A, C và E cùng các chất enzym có tác dụng mạnh mẽ trong việc loại bỏ tế bào chết làm xem làn da luôn sáng bóng.

Một chén bí ngô nghiền nhỏ pha lẫn 4 muỗng canh mật ong, 4 muỗng canh sữa vani thành hợp chất dưỡng da đắp lên da mặt khoảng 10 phút rồi rửa sạch đem lại đối với khuôn mặt có làn da căng mịn.

8. Ngô
Ngô là một nguồn nguyên liệu dồi dào chất carotenoid lutein có tác dụng chống sự xâm hại của các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

9. Trứng
Trứng là nguồn nguyên liệu tự nhiên để tạo nên mặt nạ dưỡng ẩm, hay điều trị mụn trứng cá đối với da khi biết kết hợp với những loại loại TPCN thiên nhiên khác có tác dụng làm thu hẹp lỗ chân lông và săn chắc đối với da.

10. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành rất giàu isoflavones – chất làm chuyển hóa thành collagen đối với da. Theo nghiên cứu kỹ được các nhà khoa học Mỹ công bố năm 2012 thì một vài người liên tục uống sữa đậu nành có làn da mượt mà và có cơ hội làm biến mất được sự ảnh hưởng của tia cực tím.

Viên bọc sữa ong chúa

Xem thêm tại: http://myphamhanquoc.thietkewebsitebanhang.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét